Laat het bezorgen

De site NAAR de beste natuurproducten

Latest news

Nieuwe producten
Laat het bezorgen gaat vanaf vandaag een nieuwe range van producten toegevoegen.Het...
Afvallen
Als u te zwaar bent en wilt afvallen, dan zult u dus uw voedselopname moeten beperken!...
Voeding en voedingsssupplementen
"In combinatie met de juiste voeding en/of voedingssuplementen kunnen...
10 tips voor een gezond leven
Eet regelmatig.Eet rustig en kauw goed.Ontbijt dagelijks.Beperk...

10 tips voor een gezond leven

July 16th 2011

  • Eet regelmatig.
  • Eet rustig en kauw goed.
  • Ontbijt dagelijks.
  • Beperk snoepen/ snacken tot 2 x per week.
  • Zorg voor dagelijks een half uur of meer beweging (lopen en fietsen mag ook).
  • Beperk het drinken van frisdranken en andere zoete dranken tot 0-2 glazen/ dag.
  • Neem mager beleg op brood (20+ kaas, magere vleeswaren, jam of appelstroop).
  • Eet elke dag 2 ons groente en 2 stuks fruit.
  • Drink voldoende vocht (1,5 liter/ dag).
  • Eet genoeg vezels (bruinbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, groente, fruit, bonen).